Каждый человек — уникален. Именно поэтому я подбираю подход к терапии индивидуально, в зависимости от вашего жизненного опыта, запроса и целей.
Я работаю с такими темами, как тревога, депрессия, эмоциональное выгорание, сложности в отношениях, личностный рост и многое другое. В терапии вы получаете безопасное, принимающее пространство, в котором можно быть собой и постепенно находить внутренние опоры.
Я использую научно доказанные методы, мягкое, внимательное сопровождение и глубокую работу с чувствами, чтобы помочь вам разобраться в себе, развить устойчивость и начать жить более наполненной и осознанной жизнью.
Вы можете не понимать, что именно происходит внутри, но отчётливо чувствовать: “со мной что-то не так”, хотя словами это не описать. И это уже повод остановиться и прислушаться к себе. Что вы можете ощущать:
Все эти состояния — не “капризы” и не “временная слабость”. Это сигналы. Внутренние маяки, которые говорят: “Мне нужна поддержка. Мне важно быть услышанным.”
Если внутри звучит «что-то не так» — этого уже достаточно, чтобы начать.
Терапия помогает не только справляться с трудностями, но и осознавать свои чувства, потребности, желания. Это путь к честному диалогу с собой и опоре внутри.
Мы разберёмся, как устроены ваши реакции на стресс и напряжение — и найдём инструменты, которые реально работают именно для вас в повседневной жизни.
Продолжительность сессии: Каждая сессия длится 50 минут.
Формат проведения: Сессии проводятся онлайн через Zoom, Google Meet, Skype, Telegram, WhatsApp, Viber. Так же возможны офлайн сессии по предварительной договоренности в г.Киеве.
Периодичность сессий: Обычно проводится одна сессия в неделю.
Мы начинаем с подробного разговора: обсуждаем ваш запрос, цели, текущие трудности и опыт. Это основа для понимания, с чего начать путь.
Вы — в центре внимания. Я подбираю методы и ритм работы, исходя из ваших особенностей и предпочтений.
На сессиях мы исследуем переживания, учимся с ними обращаться, закрепляем новые способы реагирования и поведения.
Вы:
- всё держите под контролем
- не можете расслабиться даже в выходные
- тревога стала фоном
- отдых чувствуете только во сне — если повезёт
Что меняется:
- Вы начинаете отпускать. Без страха, что всё рухнет.
- Находите спокойствие, в котором вы — не бездействуете, а живёте.
Вы:
- часто соглашаетесь, чтобы не обидеть
- затаиваете обиды
- потом злитесь — в себе
- боитесь “быть неудобным”
Что меняется:
- Учитесь отстаивать себя без вины.
- Говорите “нет” — спокойно, без объяснений, без тревоги.
Вы:
- всё откладываете
- стыдно, но не можете иначе
- головой всё понимаете, но не идёте вперёд
- ловите себя на фразе “завтра точно начну”
Что меняется:
- Тревога больше не управляет вами.
- Вы двигаетесь — не потому что “надо”, а потому что можете.
Вы:
- вроде живёте нормально, но внутри — пусто
- сравниваете себя с другими
- иногда даже избегаете смотреть на себя в зеркало
- ощущение: “я не тем стал”
Что меняется:
- Появляется уважение к себе.
- Вы снова ощущаете, что живёте по своим, а не чужим правилам.
Если вы не знаете свой точный запрос — это абсолютно нормально.
Если вы не знаете свой точный запрос — это абсолютно нормально.
Всё довольно просто: если вы читаете этот текст, то, по крайней мере, одна встреча точно будет полезной. На ней мы сможем определить, требуется ли вам долгосрочная работа для достижения желаемых изменений.
Ответ на этот вопрос индивидуален и зависит от множества факторов, включая сложность проблемы, ваши личные цели и насколько активно вы вовлечены в процесс терапии. Некоторые клиенты замечают улучшение уже после нескольких сессий, в то время как другим требуется более длительная работа для достижения глубоких и стойких изменений. Важно помнить, что терапия — это процесс, требующий времени и усилий. На нашей первой встрече мы обсудим ваши ожидания и сформулируем план, который будет отвечать вашим уникальным потребностям.
Первая встреча направлена на знакомство и установление контакта между психологом и клиентом. Мы обсудим ваши текущие проблемы, цели, которые вы хотите достичь, и ваши ожидания от терапии. Это время для вас, чтобы задать любые вопросы и выразить свои опасения. Я также расскажу вам о своём подходе к работе и как я могу вам помочь. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности, поэтому первая встреча — это шанс убедиться, что мы подходим друг другу для совместной работы.
В моих соц.сетях — полезное, честное, поддерживающее. Буду рад видеть вас тут:
Todan.pro © 2025 Все права защищены.
В моих соц.сетях — полезное, честное, поддерживающее. Буду рад видеть вас тут:
Todan.pro © 2025 Все права защищены.
